從不運動到期待每一次的讚美操

心裡真的很感謝小組長邀請我參加讚美操。身兼多職的我，常常覺得時間不夠用，一有空只想補眠。當她第一次邀請我時，我心裡想的反應是：「我平常都睡不飽了，又沒有節奏感，手腳那麼不協調，怎麼可能跳得來？」

但沒想到，真正跟著大家一起唱跳後，我的收穫遠超過想像。輕快的音樂和熟悉的旋律，竟然讓我把工作上的緊繃與壓力都放下了。那種身心放鬆的感覺，是我很久沒有經歷過的。

五個月前健康檢查時，醫生提醒我心律不太正常、要多放鬆；可是我又常常睡不好。令人意外的是，開始參加讚美操之後，不只讓我心情變輕鬆，睡眠也變好了。每次跳完都覺得身體變得輕盈、有精神，連我自己都覺得很驚喜。

其實，剛開始我並沒有想過要下去跳操，我只想把班務處理好。過去的我完全不運動，一天走不到一千步，身體僵硬、動作不協調，再加上我平常只習慣穿裙子，現在竟然穿起運動褲和球鞋，連身邊的朋友都覺得很不可思議。

但只要音樂一下，我的心情就會跟著被帶動起來。那一刻，我不再管別人的眼光，也不再擔心自己的動作好不好看，而是單純享受動起來的感覺。每一個動作，都像是在向自己的身體說：「辛苦了，也該好好放鬆一下。」

到現在，我已經跳了快七個月，連家人都被我改變的樣子嚇到——原本完全不運動的我，竟然可以持續動起來，而且越跳越開心。我也開始學習更在意自己的健康，知道身體是需要被照顧、被珍惜的。

更讓我感動的是，每堂課老師們都從台北特地來教課，無論天氣多差都不缺席。他們的專注與投入，也讓我更願意堅持下去。

讚美操讓我的身體變得靈活，心情更輕鬆，也帶來了意想不到的喜樂與力量。我真心希望更多人能一起加入，體驗這份從身體開始、一路延伸到心裡的美好改變。